梅雨のジメジメがまだ続く７月下旬。体調が万全でない方も多いかもしれません。

まさにヨガの練習は自分自身の今日の状態を確認していくひと時。ただ思っているだけでは勘違いしていることがあります。実際に身体を動かしてみることで、または呼吸を感じていくことで、本来の状態を知っていきます。その状態に対してジャッジはしません。淡々と粛々と自分と向き合っていく・・・。その練習を重ねていくことで、心と体が徐々に繋がっていきます。

心と体が一致している時、開放感や穏やかさ、幸福感、安心感、やりがい、自信へと少しずつ変容が起こってきます。

天気がコロコロ変わるように、私たちの身体やマインドもコロコロ変わります。なので、日々の練習が必要になってきます。

暑い夏に向けて、負けない強い身体と心を作るために、皆さんと一緒に楽しみながら、ヨガの練習を続けていけたら嬉しいです。

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８月もどうぞよろしくお願いします。