いつもご利用ありがとうございます。

残暑が続いており、体調の変化も激しいかもしれません。

９月は連休があり、スタジオのお休みも多くなっていますが、限られた時間の中でヨガのエッセンスをなるべく忠実にリスペクトを持って皆様に大切にお伝えしていきたいと思っています。

ヨガは基本、自分のために行っていきます。いつも社会生活の中では、誰かに合わせ、我慢し、自身を抑えながら生活しています。そうするといつの間にか自分のペースや心地よさが分からなくなってしまう時があり、苦しさや憤りを感じることが多くなってしまうかもしれません。

ヨガを練習を通じて、自身の心地よい場所や、ペースを取り戻すことによって、身体や心を一回リセットしていきます。これを日々繰り返すことで、外（社会）と内のバランスを取って、日常の中でも安定した平穏を保つことが可能になってきます。

繰り返し練習をすることで、切り替えやバランスが取りやすい自分になっていきます。（個人差はあります）

９月も楽しみながら、自身と向き合い、ヨガの恩恵をみんなで受け取って心地よい日常を取り戻すことが出来たら幸いです。

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９月もどうぞよろしくお願いします。